Мой собственный опыт и опыт моих учеников говорит о том, что можно получить невероятные результаты в ЛЮБОМ возрасте и при ЛЮБЫХ исходных данных. Это реально благодаря технике. Знание облегченных вариантов и немного теории творят чудеса)Именно эта информация собрана в руководстве.Оно будет полезно каждому , кто хочет эффективно растянуться без надрыва и травм.