Автор курса
ИРИНА МАРИНИНА
Мастер спорт по художественной гимнастике
ОБРАЗОВАНИЕ:
Федерация йоги России
Инструктор хатха-йоги YTTC-200
Академия Wellness
Инструктор групповых программ /Стретч
ОПЫТ РАБОТЫ: 11 лет
Мой путь в стойках начался с вдохновения красивыми картинками в инстаграмм. Спустя год безуспешных попыток я пришла к технике и СИСТЕМЕ тренировок , которые за месяц дали КВАНТОВЫЙ прогресс. Сейчас я продолжаю обучаться , пробовать и интегрировать в свою практику все самые работающие упражнения.
80% результата дают 20% действий, и я знаю, что КОНКРЕТНО нужно делать)
80% результата дают 20% действий, и я знаю, что КОНКРЕТНО нужно делать)
О программе:
Что делаем
-Прокачиваем координацию, мышечное чувство, силу, выносливость и концентрацию
-Укрепляем мышцы кора , рук и плеч
-Делаем подводящие ко всем вариантам стоек
-Избавляемся от "банана"
-Учимся выходить с замаха и без него (пресс ап)
-Осваиваем стойки на руках и предплечьях
-Укрепляем мышцы кора , рук и плеч
-Делаем подводящие ко всем вариантам стоек
-Избавляемся от "банана"
-Учимся выходить с замаха и без него (пресс ап)
-Осваиваем стойки на руках и предплечьях
Что входит
-7 видео уроков по 25-35 минут каждый
-Обратная связь,рекомендации и проверка отчетов(по желанию)
-Доступ 1 год. этого хватит, чтобы усвоить весь материал и перейти на следующий уровень
-Обратная связь,рекомендации и проверка отчетов(по желанию)
-Доступ 1 год. этого хватит, чтобы усвоить весь материал и перейти на следующий уровень
Детали
-Уровень участников : минимальная физическая подготовка. Cтоим в планке 40-60 секунд
-Противопоказания : Любое повышенное давление, отслоение сетчатки, гипер функция щитовидной железы, травмы суставов рук и плеч
-Все уроки в записи, заниматься можно в любое
удобное время
-Каждая тренировка отдельна и самостоятельна. Все от разминки до заминки делаю вместе с тобой
-Старт сразу после оплаты
-Стоимост 3000
-Противопоказания : Любое повышенное давление, отслоение сетчатки, гипер функция щитовидной железы, травмы суставов рук и плеч
-Все уроки в записи, заниматься можно в любое
удобное время
-Каждая тренировка отдельна и самостоятельна. Все от разминки до заминки делаю вместе с тобой
-Старт сразу после оплаты
-Стоимост 3000
Занимаясь по видеоурокам ты:
-пройдешь самый быстрый и безопасный путь к стойке
- обретешь уверенность в себе и собственном теле
-взбодришься и улучшить настроение
- получишь сильное, подтянутое тело и рельеф, как бонус
-полюбишь тренировки и прийдешь к регулярной практике
Стойки НЕ про магию или случайность.Это простые и понятные принципы работы тела, следуя которым ты незаметно окажешься в крепкой и уверенной стойке)Все что нужно -нажать "play" и тренироваться вместе со мной.
- обретешь уверенность в себе и собственном теле
-взбодришься и улучшить настроение
- получишь сильное, подтянутое тело и рельеф, как бонус
-полюбишь тренировки и прийдешь к регулярной практике
Стойки НЕ про магию или случайность.Это простые и понятные принципы работы тела, следуя которым ты незаметно окажешься в крепкой и уверенной стойке)Все что нужно -нажать "play" и тренироваться вместе со мной.
«Стойки и сила» - твой проводник в удивительный
Мир вниз головой
Присоединяйся прямо сейчас!
Мир вниз головой
Присоединяйся прямо сейчас!