Видео уроки:6. "Ленивая" растяжка и техника поперечного
7. Наклон всемогущий. Базовая техника и варианты складки стоя
8. Восстановительная работа над спиной и осанкой
9. Мягкая проработка тазобедренного сустава
10. Подъем "горочкой" и тренировка стоп
- Базовая остройка: Поперечный шпагат и наклон стоя (складка)
- Домашние задания: Ищем "свой" вариант наклона и нужную "модификацию"