Ирина Маринина:
Мастер спорт по художественной гимнастике
Мастер спорт по художественной гимнастике
ОБРАЗОВАНИЕ:
Федерация йоги России
Инструктор хатха-йоги YTTC-200
Академия Wellness
Инструктор групповых программ /Стретч
Тренер проекта Motify
ОПЫТ РАБОТЫ: 10 лет
Федерация йоги России
Инструктор хатха-йоги YTTC-200
Академия Wellness
Инструктор групповых программ /Стретч
Тренер проекта Motify
ОПЫТ РАБОТЫ: 10 лет
Почему именно йога? Для меня это - самый экологичный и эффективный способ прокачать такие физические показатели , как гибкость , cила , координация и выносливость.
А еще йога- это спокойствие ума и умение расслабляться, что особенно важно для современного человека
А еще йога- это спокойствие ума и умение расслабляться, что особенно важно для современного человека
О курсе
Чем будем заниматься:
-Сделаем практики с акцентом на гибкость, силу и координацию
-Изучим отстройки базовых асан, включая травмобезопасность и облегченные варианты
-Попробуем и медитации и пранаямы
-Разберем 3 вариации комплекса Сурья Намаскар
-Рассмотрим брюшные манипуляции (вакуум)
-Научимся расслабляться
-Изучим отстройки базовых асан, включая травмобезопасность и облегченные варианты
-Попробуем и медитации и пранаямы
-Разберем 3 вариации комплекса Сурья Намаскар
-Рассмотрим брюшные манипуляции (вакуум)
-Научимся расслабляться
Что входит в курс
-10 уроков по 30 минут каждый
-4 блока медитации
-Блок теории
-Бодрящий утренний комплекс
- Глубокая релаксация
-4 блока медитации
-Блок теории
-Бодрящий утренний комплекс
- Глубокая релаксация
Детали
-Уровень подготовки: от нуля
-Доступ к материалам курса : НАВСЕГДА
-Все уроки в записи , заниматься можно в любом удобном месте в любое время
-Стоимость участия : 459
-Доступ к материалам курса : НАВСЕГДА
-Все уроки в записи , заниматься можно в любом удобном месте в любое время
-Стоимость участия : 459
Йога - это про гибкое сильное тело и спокойный ум. Йога- это про встречу с собой. Йога не для избранных, она доступна каждому. Попробуй)