Чем будем заниматься:
-Сделаем практики с акцентом на гибкость, силу и координацию
-Изучим отстройки базовых асан, включая травмобезопасность и облегченные варианты
-Попробуем и медитации и пранаямы
-Разберем 3 вариации комплекса Сурья Намаскар
-Рассмотрим брюшные манипуляции (вакуум)
-Научимся расслабляться