— Уровень участников: минимальная физическая подготовка. Cтоим в планке
40 – 60 секунд;
— Все уроки в записи, заниматься можно в любое удобное время;
— Каждая тренировка отдельна и самостоятельна. Все от разминки до заминки делаю вместе с тобой;
— Противопоказания: любое повышенное давление, отслоение сетчатки, гиперфункция щитовидной железы, травмы суставов рук и плеч.